腰や膝の痛み、肩凝りや更年期、冷え性、疲弊感…様々な不調に悩み、ヨガを始める方が多数います。リラックスしながら血流を促進するので、ダイエットにも効果的！

深い呼吸をしながら体を伸ばしたり動かしたりすることで、自律神経を整え、ストレスや疲れを軽減。正しい骨組みでヨガポーズを取り姿勢を整え、姿勢の悪さからくる不調も改善しましょう。

◇保有資格
全米ヨガアライアンスRTY200認定講師
ヨガの解剖学シニアヨガ認定講師

ヨガを通して、心と身体を観察し、学び、整えていく、変わりゆく心身との上手な付き合い方をみんなで練習していきましょう。