がんばってきた人のための ほぐれるイスヨガ。 仕事も、家事も、 悩んでいることも、 前を向こうとしていることも。 それぞれの「がんばり」があります。 この時間の目標は、 がんばらないこと。 イスに座ったま…

2026/02/19

🌿お寺ヨガ開催します🌿 4/26（日）10:00〜11:00 御瀧不動尊の境内で外ヨガを行います。 立っても、座っても参加できます。 体が硬くても大丈夫。 自然の中でゆっくり呼吸を深める やさしい60分です。 外でヨガを…

2026/02/15

私の娘は体育館のスポーツをしています。試合や練習の付き添いで体育館にいる時間が多く、娘の成長や努力を感じられる大事な時間です。 ただ、 この時期の体育館は、想像以上に冷えます( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ ) じっと座っ…

2026/01/18

大きなヨガスタジオで 「流れについていくのに必死で、何をしているのかわからなかった」 そんな経験はありませんか？     八千代市・勝田台で行っているベーシックヨガは、 キラキラしたパフォーマンスのようなヨガ…

2026/01/10

年末に、みなさんへ手ぬぐいをプレゼントしました。 「手ぬぐいギャザー」で、足指や足裏を鍛えてほしくて。     年末年始のお休み中、 「お家でも続けてみてくださいね」とお伝えしたのですが…… どうやら、あまりで…

2026/01/08

新しい年が始まると、 「頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持ちが自然と湧いてくる人も多いかもしれません。 でも私自身もそうですが、 頑張りすぎて苦しくなったり、体を壊してしまったり。 反対に、力…

2026/01/06

今日のクラスで、とても嬉しいお話をいただきました。 イスヨガに通ってくださっている方が、毎年受けている胃カメラ検査について話してくださいました。 これまではとても苦しくて嫌だったのに、今年は初めて「…

2025/09/16

先日、娘が足の指を骨折しました( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ ) ケガをすると、どうしても痛くない方に重心を逃がしてしまいます。すると骨盤が傾き、腰や膝、反対の足にまで負担が広がってしまうんです。 実はこれは、生徒さん…

2025/09/03

9月に入り、朝晩は少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。 この時期は東洋医学でいうと「肺」と「大腸」が弱りやすく、呼吸器系の不調やお腹の不調につながりやすい季節です。 レッスンでは 肺・大腸の経絡を…

2025/09/02

「普段だったらできないポーズなのに、もみさんの言う通りにやったらできたよー！」 オンラインレッスンで、そんな嬉しい声をいただきました。 ヨガって、ただ体を動かすだけじゃなくて、 自分の体と丁寧に向き合う…

2025/07/30