無印良品で見つけた「いかあしカルパッチョ」。

ダイエット中に意外と困るのが、
「ちょっと何か食べたい」という時の間食です。

そんな時は、甘いお菓子だけでなく、魚介系のおつまみを選択肢に入れるのもひとつ。

いかは、たんぱく質を摂れる食材です。

ただし、こうした加工食品は味付けによって塩分や脂質なども変わるので、パッケージの栄養成分表示を確認するのがおすすめ。

ダイエットでは、

「間食は絶対禁止」
「お腹が空いても我慢」

と考えるより、何を選ぶかを少し変えてみる。

その方が長く続けやすいと思います。

身体づくりは、こうした小さな選択の積み重ね。

コンビニやスーパー、無印良品などでも「これなら間食に使えそう」と探してみると、意外といろいろ見つかります。

八千代緑が丘｜加圧パーソナルトレーニングジムSTYLE