朝起きた瞬間、「あれ？少しふらっとする…」ということはありませんか？
実はこれ、季節や睡眠の質よりも“夜の水分不足”が原因のことが多いんです。

八千代緑が丘周辺でも空気の乾燥が強くなり、寝ている間に体の水分が奪われやすい時期。
とくに30代女性は基礎代謝の変化により、脱水による影響を受けやすくなります。

改善策は朝イチの“コップ一杯の常温水”。
消化器にも優しく、血流がじんわり巡るので、冷え・むくみ・だるさの解消にもつながります。

パーソナルジムSTYLEでも、加圧トレーニング前に少し水を飲んでから始めることで、疲れの出方も変わってきます。
「最近朝がしんどい…」という方ほど、まずは今日一杯、試してみてくださいね。