【八千代緑が丘駅徒歩３分/加圧＆パーソナルトレーニングジムスタイル】
こんにちは！
スパルタンが終わったら、コメダ珈琲シロノアールを食べたいダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。


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昨日、【どんな服装で運動したらいいんだろう？part１】のニュースを書かせていただきました。

今日はそのpart２、裸足で運動する最大の理由をお伝したいと思います！

《　裸足で運動することのメリット part１を読みたい方はコチラ　》

裸足で運動することの最大のメリットは？

昨日の内容を読んだら、１つ目の理由はご納得いただけたかと思います。

今回は２つ目の理由についてをお伝えします。

２）裸足で運動することで、感覚神経を鋭くして、足裏の筋肉をしっかり使おう！

最近は靴の進化により、足に対して負担が少なくできるような靴がたくさんあります。

そのおかげ（せい？）で、足裏や足首の筋肉や関節は衰え、つりやすかったり、捻挫しやすい方がとても多くなっている現状があります。

足裏の筋肉　→　足底筋膜（そくていきんまく）は、とても大事な筋肉の集まりなんです。

それらが劣化してしまうと、多くの悪症状があらわれてきます。

・足裏（足指）がつる

・足首が固くなる

・膝のお皿の向きや、膝関節自体が悪くなる

・股関節の向きが悪くなる

・骨盤が歪む

・下腹部が出る　...etc

さっと思いつくだけでもまだまだありますが、ひとまずこの辺でストップしておきましょう。

それらの悪症状が、裸足で運動を続けることで、改善しやすくなります！！

なんで？と少しでも疑問に思われた方は、細かくご説明させて頂きますのでスタイルで実際に運動してみませんか？



以上がスタイルが裸足で運動を行う理由です。

足裏をほぐすことが、お腹の引き締めや骨盤の歪み改善に繋がるんです。

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◆ STYLEのミッション（使命・存在理由）◆
痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに
痩せる為の正しい知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます
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代表取締役　矢野 貴宏
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