明けましておめでとうございます｡･:*:･(*´ｰ`*人)
今年もよろしくお願いします！


続けることの大切さを、ヨガをしていたり、ヨガに来てくださる方とお話をすると痛感します。

例えば身体。
腰痛など、痛みが出てから何かしようと思っても、
まずはしばらく安静。『筋肉をつけなさい』、『ストレッチをしなさい』とお医者様に言われても、やり方がわからない、
加減もわからず、やり過ぎたり誤ったやり方で痛みが悪化、
もうやりたくない( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )

日頃から通ってくださる方は、「この痛みはいつものストレッチの痛みだから大丈夫」、とか、「この動きでここが痛む」と、普段から観察しながら動かしているので、やり過ぎず、治りが早いです。

そして心。
生きていれば、辛いこと、ショックな出来事に出会うことはあります。心が疲れて病気になることもあります。
そんな時に、この闇からもう一生抜け出せることがないと、思い込んでしまっては、どんどん苦しくなります。

いつもの呼吸法をしてみると、落ち着きを取り戻せること、
わたしたちは変わりゆくものだけど、変わらない私は常に満たされていること、
「私の世界」は他の誰でもなく私が作り出していること、

思い出して、私の世界を距離を置いて冷静に見ることができるので、冷静な判断ができるでしょう⭐︎


ヨガの練習は、1回で腰痛が治った！とか、穏やかになった！
なんて、魔法ではないです。
コツコツと、自分の身体や心という与えられたどうが道具の扱いを知り、手入れをしていくことです。


大きな目標がある人も、穏やかに生きていきたい人も、自分の趣味を楽しんでいきたい人も、家族のために頑張る人にも、

どんな人にもやっていて損はない！！
派手な、夢中になれるようなものではないので、続けることが難しいけど、続けてこそのヨガ。

一度離れてしまっても、何度でも帰ってきてくださいね！！



初めてのヨガも、リベンジヨガも、やってみたい方は、ぜひ体験にお越しください｡･:*:･(*´ｰ`*人)

体が硬すぎる方も、腰痛がある方も、できますので、

お気軽にお電話、メール、LINEお待ちしています。