今日はオンラインヨガでした！
新しい仕事が始まって、いろんなとこが痛いみたい。

仕事があるって素晴らしい⭐︎
毎日お疲れ様です！！

慣れるまではしんどいけど、仕事で使う筋肉は夜にケアして、
疲れても怪我をしないようコアの筋肉は鍛えていきましょう。

それぞれの職種や、生活により、ケアの仕方は違うもの。体格や体質にもよるので十人十色。
それも変わっていくと思います。

今の自分に合ったケアを、日々してあげましょう！



オンラインヨガクラスでは、新しいお仲間を募集しています！

ヨガって初めての時は何を言っているのかさっぱりで、あっているの？これでいいの？
って不安になったものです。
オンラインなら尚更ですね！

最初の数回はわかりやすく一つ一つのポーズをお伝えします。
慣れてきてもわかりにくいところはどしどしご質問ください｡･:*:･(*´ｰ`*人)

少しでもやってみたいなと思ったら、オンラインレッスンの体験をしてみてください。

通常は火曜の10:45から
その他夜のレッスンは月、火、水のご都合の良い日を、お知らせください｡･:*:･(*´ｰ`*人)

運動習慣がない方も、無理なく始められるクラスを目指します⭐︎


ご希望の方は、メール、電話、LINE、お待ちしています！