北海道味噌の炙りチャーシュー麺……。
この写真は反則級に美味しそうでした😂

ダイエット中だと、

「ラーメンは絶対食べちゃダメですよね？」

と聞かれることがあります。

でも、1杯のラーメンを食べたからといって、それだけでダイエットが失敗するわけではありません。

大切なのは、食べる頻度と前後のバランス。

例えばラーメンを楽しんだ日は、他の食事で脂質や炭水化物を少し調整したり、翌日は普段の食事に戻したり。

チャーシューや卵などでたんぱく質を摂れる一方、ラーメンは脂質や塩分が多くなりやすいので、スープを全部飲まないのも一つの方法です👍

ダイエットは「好きなものを一生我慢すること」ではなく、好きなものも楽しみながら続けられる食生活を作ること。

我慢しすぎて続かなくなるくらいなら、上手に付き合っていきましょう。

……それにしても、炙りチャーシューは強すぎる。。。

八千代緑が丘｜加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE