写真は、STYLEで使用しているHYROX公式サンドバッグ（20kg）です。

「20kgなんて持てない…」

そう思われる方も多いかもしれませんが、実はこのようなトレーニングは、アスリートだけのものではありません。

買い物袋を持つ。

お子さんやお孫さんを抱っこする。

階段を上る。

荷物を運ぶ。

日常生活では、全身を使って"物を持つ・運ぶ"動作がたくさんあります。

サンドバッグトレーニングは、腕だけではなく、脚・体幹・背中を連動させながら動くため、実生活に役立つ「機能的な筋力」を効率よく鍛えることができます。

STYLEでは、一人ひとりの体力や目的に合わせて重量を調整し、無理なくチャレンジできるプログラムをご提案しています。

「動ける身体」は、一生の財産です。

将来も元気に動き続けるために、今から身体づくりを始めてみませんか？

※注意事項　体験トレーニングは１時間かかりますので、２つの枠の確保をお願いします。