「甘いものがやめられない…」
「夕方になるとお菓子に手が伸びる…」

ダイエット中によく聞くお悩みです。

写真は、私のおやつ用に作ったゆで卵10個。

少し極端かもしれませんが、体づくりをする上で＼何を間食に選ぶか／はとても重要です。

ゆで卵は高たんぱくで腹持ちが良く、筋肉の材料になる栄養も豊富。

お菓子や菓子パンに比べて血糖値が急上昇しにくいため、ダイエット中の間食としても優秀です。

もちろん、「毎日ゆで卵10個食べましょう！」という話ではありません（笑）

大切なのは、自分に合った食事の選択肢を知ること。

八千代緑が丘のパーソナルジムSTYLEでは、トレーニングだけでなく「何を・いつ・どれくらい食べれば良いのか」まで具体的にアドバイスしています。

頑張っているのに痩せない方の多くは、運動不足ではなく“食事の選び方”に原因があることも。

夏本番を迎える前に、無理なく続けられる食習慣を一緒に身につけませんか？

初回体験は60分5,000円（限定3名）。

友人、ご家族様と一緒でも大丈夫です！ご予約お待ちしております。

※注意事項　体験トレーニングは１時間かかりますので、２つの枠の確保をお願いします。