実は、ダイエット中の“最強コンビニ食材”のひとつが「ゆで卵」。

高たんぱくで腹持ちも良く、余計なお菓子を防ぐサポートにもなります！

おすすめの作り方は、沸騰したお湯に卵を入れて約7〜8分。

半熟寄りなら7分、しっかり派なら9分前後がおすすめです。

茹でた後すぐ冷水につけると、殻もむきやすくなります✨

でも大切なのは、「ゆで卵を食べれば痩せる！」ではなく、“どう食事全体を組み立てるか”。

STYLEでは、
・何を食べるか
・いつ食べるか
・どれくらい食べるか

まで、ライフスタイルに合わせて具体的にアドバイスしています。

体を変える第一歩は、まず毎日の食事からです！

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