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4つの食べ痩せ術を公開!〈八千代緑が丘駅徒歩5分パーソナルトレーニングジムSTYLE〉

ダイエット専門 加圧&パーソナルトレーニングジム STYLE

1〜3口ごとに箸を置きましょう。「4つの食べ痩せ術を公開!〈八千代緑が丘駅徒歩5分パーソナルトレーニングジムSTYLE〉」

1〜3口ごとに箸を置きましょう。

5月は体脂肪落とすより、筋力アップに注力しているパーソナルトレーナーの矢野です。
※6/1 スパルタンレースに向けて

今回は、4つの食べ痩せ術を紹介させていただきます。

読んだらすぐに実践できる内容なので、是非取り組んでみてください!
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1)1〜3口ごとに、一度箸やスプーン、フォークなどを置く

咀嚼回数を多くして、満腹中枢を刺激しましょう。

2)利き手とは逆の手で食べる

食事スピードを遅くし、早食いを防ぐのが目的です。

3)彩りをよくする

食卓をカラフルにすることで、多くの栄養素を摂取しましょう。

4)食事回数を多くする

1食の内容を少なくして、1日4〜5回に分けることで、栄養不足や胃腸の活性化を狙いましょう。
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1番にオススメなのは2の「利き手とは逆で食べる」ことです。

脳の反応も良くなりますし、体の左右差も減らすことができるので、ダイエットや姿勢改善にもつながります。

早速今日から試してみてください!

*八千代緑が丘
*加圧&パーソナルトレーニングジムSTYLE
*ダイエット、ボディメイク専門

2024年5月入会受付中!【限定3→2名様】※5/6現在

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      定休日 不定休(お盆・年末年始他)


    基本情報

    名称ダイエット専門 加圧&パーソナルトレーニングジム STYLE
    フリガナダイエットセンモン カアツアンドパーソナルトレーニングジム スタイル
    住所276-0040 八千代市緑が丘西2-12-5 オートカフェビル201
    アクセス東葉高速線八千代緑が丘駅より徒歩5分
    電話番号047-409-6642
    営業時間
    日曜日
    09:00~19:00
    月曜日
    09:00~22:30
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    電子マネー・その他PayPay
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