この記事は、来年2024年の6月末（夏前）までに、ダイエットを成功させたい方に向けて書いてます。

「来年こそは体を変えるぞ！」と意気込んだら、

まずしなければならないことが、２つあります。

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１：生活習慣の改善

２：食事内容の変化

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１→ 生活習慣の改善がまず必須です。

何時に起きて、歩き？自転車？車？で出勤し、日中どれだけ動き、

帰りにどれくらい動き、何時に寝るか、という生活習慣を改善しましょう。

今までの生活にパーソナルトレーニングをプラスするだけでは、足りません。

２→ 食事内容の変化

今までと同じものを食べてれば痩せないですし、

逆に極端に食事を抜いても、一時的には減りますがリバウンドします。

何時に何をどれくらい食べればいいのか、知ってこそダイエットのスタートです。

八千代緑が丘にある加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLEでは、

見た目の変化（ボディメイク）はもちろん、食事指導も力を込めてさせていただきます。

痩せるきっかけや、代謝を爆上げするダイエット方法などをご用意して、お待ちしております。

この１２月が勝負です！

冬太りなんかしてる場合じゃないんです。

この冬をどう乗り越えるかが大事なので、一緒に頑張りましょう！

体験のご予約は、下記リンクからお待ちしております。

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