この時期になると、こんな質問をよくいただきます↓

「夏と冬、どっちが痩せやすい？」

この質問に対しての、私の見解はこうです↓

「間違いなく、夏です！」

順番に解説していきます。

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夏が痩せやすい理由：その１　気候

まずは気候の暖かさ（暑さ）です。

暑いと、熱を放散する為に、汗が出ますよね。

これは、代謝が高まっている状態そのものを示します。

汗をかく＝痩せる、ではありませんが、代謝があがり、痩せやすくなるのは事実です。



夏が痩せやすい理由：その２　食べ物

冬に比べ、サッパリとしたものを食べますよね。

これだけで、糖質や脂質の過剰摂取にはなりにくくなります。

もちろん、サッパリ喉越しがいいといって、そうめんの食べ過ぎはNGです。



夏が痩せやすい理由：その３　服装

寒いと、服を着込む為、肌を隠せてしまいます。

暑いと、薄着になりますよね。

肌の露出が増えると、「この二の腕きになるな...」と、痩せたい、引き締めたい願望がでてくると思います。

そういったモチベーションの観点からも、夏のが有利と言えるでしょう。


今からでもまだまだ間に合います！

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