こんにちは！
ランニング中はブリーズライトをしている、ダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。

【　花粉症ですか？　】

季節アレルギー性鼻炎、いわゆる「花粉症」についての対策ブログをお伝えさせて頂きます。

猛威を奮い続けている新型コロナウィルスに対して、なにか対策はしていますか？

手洗い、うがい、顔洗い、鼻うがいなど、これらは外から入ってくるウィルスを侵入させない為の対策ですよね。

では、そういった予防策を乗り切って侵入を許してしまったウィルスに対しては、自己免疫で対応しています。

基本的には、花粉症対策もこれと全く一緒です。

自己免疫力をあげる上で、最も重要なもののひとつに、《　ビタミンC　》が挙げられます。

食物やサプリメントなどを活用して、ビタミンC摂取をしてみてください。

どれくらいの量を摂取すればいいかは個人差がありますが、最低でも2,000mg以上摂取することをお勧めさせて頂きます。

ブランドや販売メーカーについてのこだわりはありませんので、早速今日から摂取して、花粉対策の準備をしてみませんか？



PS：ブリーズライトすると、ランニング時の呼吸がとても楽になるので個人的にはとてもお勧めできます！


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◆ STYLEのミッション（使命・存在理由）◆
痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに
痩せる為の正しい知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます。
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美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
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加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（スタイル）
代表取締役/パーソナルトレーナー　矢野 貴宏
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