【八千代緑が丘駅徒歩３分/加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（スタイル）】

こんにちは！
３月のスパルタンレースは参加しないダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。



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今日は【たんぱく質】のお話です。

ダイエットを成功させるには、たんぱく質が大事！って聞いたことありますか？

コレ、本当なんです。

プロテイン とも言われますが、これはたんぱく質を英語で表しただけなので同じ意味合いなので、今日は【たんぱく質】で統一していきます。

たんぱく質っていうと、どんな食べ物を連想しますか？

お肉、お魚、卵、納豆、豆腐etc.....などなどたくさんありますよね。

今日１番伝えたいことは、「ダイエットの為にはたんぱく質をどれくらい摂取したらいいのか」です。

答えはズバリ↓↓


です。

例えば、体重５０kgなら、１日に５０gのたんぱく質が必要ということです。

【たんぱく質について詳しく知りたい方はコチラをクリック】

問題は、この数字を毎日摂取し続けるということです。

これが以外と難しいんですよね。

今日でできた、今日はできなかったではなく、毎日摂取するとなると、普段の食事では補えきれない日がどうしてもでてきてしまいます。

そうした時に、画像のようなサプリメントを食べたり、粉を溶かして飲むようなプロテインを飲んだりして、カバーしてみましょう。

たんぱく質は、ダイエットを成功させる為には必要な栄養素です。

加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLEでは、お客様一人一人にあった栄養計算をさせて頂き、ダイエットを成功へと導きます。

長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました！


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美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
千葉県 八千代市 八千代緑が丘
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオSTYLE（スタイル）
代表トレーナー　矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
TEL : 047-409-6642
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