本日のイスヨガでは、

『肩甲骨周りがしんどかったのが、イスヨガを始めて数ヶ月で少しずつ楽になったのよ〜、だから家でも動かすようになったよー。』

と素敵な感想をいただきました！！

始めてよかった( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )


ヨガの後すぐに感じる効果、
スッキリ感や、心が落ち着く感じ、回りが良くなる感じと、結構たくさんありますが、

どこか痛いところがすぐに良くなるわけではないので、わかりやすい効果が感じられないと、続けるモチベーションにつながりませんよね。



急に痛くなったわけではない体のあちこち。気づけたのは突然だったのかもしれないけれど、普段の姿勢や動かし方などによりすこーしずつ変わっていたことに気づかなかったんだ。

すこーしずつ硬くなったり痛くなったりしたところは、すこーしずつ良くしていこう！

週に一度、ヨガで体を心をチェックして、今度は少しの変化にも気づけるように。


『まず集まらないとやらないし、こうやって、みんなで動かして、ここまでくるのも良い運動｡･:*:･(*´ｰ`*人)』
って、たくさんヨガの良いところをあげてくれましたので、それを聞いていたみなさんもモチベーションアップです！！
もちろん私も。


やりたいとのお声をたくさんいただくのですが、場所がないのです。
公共の施設を借りたくても、営利目的ではだめ。なるべく安価に、続けやすいようにとやっているのですが、続けるには、生きていくには多少はいただかねば成り立ちません。
元気で、人付き合いも上手な方達がサークルなど作るのは簡単かもしれませんが、そうでない方も体を動かしたり、人と会ってお話しできる場所がつくりたい。
レンタルスタジオでは、安く提供が難しくなってしまう。

免許を返納しても通えるように、バスや電車でも通えるところでやってほしい。


やりたい人がいて、やってほしい私もいるけれど、できないもやもやに少し悩んでいましたが、

今できる場所ではとにかく、やっていこうと、前向きに思えた1日でした！



写真は別クラスのイスヨガ、前屈です。
もも裏の筋肉が柔らかくなると、座るのが楽になるー！



イスヨガも随時体験受付中！

火曜日13:00
勝田台自治会館
木曜日13:00
勝田台4丁目

ご希望の方はご連絡お待ちしています｡･:*:･(*´ｰ`*人)