＊八千代緑が丘
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＊ダイエット専門
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コロナ第１０波が、流行り始めていますね。

今回は、コロナにかからない為の予防策３つをご紹介しますので、

早速今日から取り組んでほしいと思います。

■１）体温を上げる

体温が１度あがると、免疫力は５〜６倍強くなるとされています。

運動が1番好ましいですが、お風呂（入浴）、たくさん着込む、

エアコンやその他暖房器具で部屋の温度をあげる、

温かいモノを食べる（飲む）などで、とにかく体温をあげる行動をとりましょう。

■２）マスクで予防する

もはや人が密集するしない関わらず、コロナに感染する時代です。

既往歴と関連したり、現在の症状を絶対に悪化させたくない方は、

マスクとメガネの着用をお勧めします。

■３）手洗いうがいの徹底をする

原点回帰、やはりこれに限ります。

この２〜３年の期間で、手洗いうがいの重要性は明確になりましたが、

今一度この徹底をしましょう。

これだけで、コロナ以外にも様々なウィルスの撃退に役立ちます。

症状に出なくても、全人類必ず１回は感染しているとされていますので、

この春先で感染、悪化をしないように気をつけましょう！
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