絶賛、減量中のパーソナルトレーナーの矢野です。

夏、そうめんを食べますか？

つるつるっと食べやすく、のどごしも良く、まさに夏のぴったりな食材ですよね。

ですが、ダイエッターの皆さんには注意が必要です！

１束あたりのカロリーは、約１６０キロカロリーですが、そんなのペロリと平らげてしまいます。

だいたい何束が一気に茹でて、お皿に盛り、氷を添えて食べますよね。

気付いたら、３～４人前くらいのそうめんを食べている、なんてこともザラにあるんです。

しかも、食べ残しがあり、

「こんな少しなら、食べちゃえ」と追加の摂取カロリー。

なんで痩せないんだろうと、考えた場合、ここに原因がありそうです。

この夏痩せる為に、食べる物、その量、時間帯、などを考えてみませんか？

スタイルでは、こういった食事管理も徹底的にさせて頂きます。

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