昨日の初心者ヨガのレッスンには、お初の方がいらっしゃってくれました！



おうちで動画を見てヨガを続けていたそうで、それだけでもとても素晴らしいと思いました！！



初心者ヨガのレッスンを受けて、力の入れ方やポイントがわかってわ今までご自身で動画を見ていたされていたのとは違う効果を感じられたそうです｡･:*:･(*´ｰ`*人)




とてものびのびとされていて、私も嬉しくなりました！！



自主トレはご自身のペースでよーく心身を観察しながりするのにはとてもおすすめです。
ぜひ続けて欲しいです。
もみでのレッスンでは、意識したいポイントや外側から見た形だけではなく、内側からの働きかけもお伝えしますので、より、ポーズを深められると思います。
また、呼吸のペースや、ポーズも外に合わせることで、受動的になり、「わたしが』という執着を少し手放すことができると思います！！



執着を手放し柔軟でいることで、心地よく過ごせるようになるのではないでしょうか？



ご自身で動画を見て練習している方も、たまには是非、もみのよがに遊びに来てくださいね⭐︎



初心者ヨガクラス
勝田台自治会館で
第二、四土曜日の11時から！

ご希望の方は、体験希望とタイトルをつけてメールくださいね？

mominoyoga@gmail.com