こんにちは！
八千代緑が丘ダイエット専門パーソナルトレーニングジムSTYLEの矢野です。

ダイエットする時、食事から取り組む方が多いと思います。

そこで、注意すべき調味料を４つ紹介させていただきます。

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１■ トマトケチャップ

２■ ○◯のタレ
（焼肉、すき焼き、韓国万能など）

３■ みりん

４■ 濃厚ソース
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この４つは、糖質がタップリと摂取してしまうので、

いくらご飯（炭水化物）を制限していても、

これらを摂取していては意味がありません。

加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（当ジム）では、

こういった食事の具体的な例を交えて、食事指導をさせていただきます。

その中でも、意外と「食べて良いもの」もたくさんあるんです。

きちんとダイエットして痩せるなら、リバウンドせず、

きちんと食事を摂りながら痩せる結果を出しましょう。

１２月入会数も、残り僅かとなってきました。【限定４→２名様】

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