こんにちは！
STYLE代表、ダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。

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「貯筋」という言葉、聞いたことありませんか？

お金ではなく、筋肉です。

最近の美姿勢や、筋肉ブームによってできた言葉ですが

貯筋について３つの解説とアドバイスをさせて頂きます。

代謝が向上する
基礎代謝が向上するので、太りにくく、痩せやすくなります。
※食べても太りにくい体

姿勢が良くなる
筋トレを行うので、関節が動き、姿勢がよくなります。
※肩こり、腰痛の改善

タンパク質を摂取する
筋肉を作る栄養素のタンパク質を、摂取しましょう。
※目安は体重×1g~1.5g

10代、20代の頃はよくても、これからの体を支えるのはこの４つです↓

・骨
・関節
・筋肉
・筋膜

２０代後半からは、体はどんどん錆びていきます。

一緒に体の老化を食い止めましょう！

2023年から「貯筋」、始めてみませんか？(strong arm)


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▷結果を出しリバウンドをしない為に、基本的には長期（6ヶ月以上）のダイエット指導をさせて頂きます。

▷短期集中（２ヶ月）でのボディメイクも得意です。（成人式前撮り、結婚式、銀婚式など）

▷たんぱく質を美味しく食べれるパウンドケーキを販売しています。
　会員様以外への販売もしていますので、お気軽にご連絡ください！

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