【八千代市人気NO.１!! 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE】

こんにちは！
有酸素運動は１０kmくらい走るダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。



ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

痩せる為に、有酸素運動（ランニング、ウォーキング）を続けてるけど、なかなか痩せない、結果が出ないと感じたことがある方に、この内容を読んでいただければと思います。

これには３つの理由が考えられます。

（１）強度が高すぎる

（２）強度が低すぎる

（３）消費を上回る摂取をしている（質と量どちらか、または両方）


有酸素運動とは、心肺機能を上手に利用した脂肪燃焼方法です。

息の上がり具合や体力、肺の大きさや吸い込んだ酸素を取り込む力は人それぞれですよね。

それでも昔から崩れない、有酸素運動の原理原則があります。

それは

【　ゆっくり、長く、誰かと話しながら、だけど少しきついと感じられる強度　】

人によっては１km６分ペースが速過ぎると感じれば、あるいはゆっくりすぎると感じられる方もいると思います。

なので、ご自身にあった最適なペースは、自分で工夫したり確認しながら探していくしかありません。

速度を上げる？ゆっくりに下げる？距離を伸ばす？食べ物を工夫する？

この４つの中に、確実に脂肪を燃焼する方法があります。

是非試してみてください。



先着５→２名様になりますが、３月新規入会キャンペーン実施中です！※3/18現在

体験のお問い合わせは下記リンクよりお申し込みください。↓




ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー



━━━━━━━━━━━━━━━━━━




ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
千葉県 八千代市 八千代緑が丘
加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（スタイル）
代表取締役/パーソナルトレーナー　矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
TEL : 047-409-6642
━━━━━━━━━━━━━━━━━━