【八千代緑が丘駅徒歩３分/スタイル】

本当は甘いものが大好きなダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。
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今日は私の専門としている「加圧トレーニング」についてご紹介させていただきます！

加圧トレーニングとは、文字通り「圧」を「加えて」おこなうトレーニング手法のことです。

どれくらい圧迫するかというと、イメージしやすいのは血圧計を測りながらトレーニングするような感覚です。

この時、血液の流れを７割ほど制限することで、運動する筋肉に対して、過大な負荷を与えるような錯覚が脳に伝わります。

その状態で筋力トレーニングをすることによって、「成長ホルモン」が安静時（何も動かずじっとしている時）の２９０倍という量の分泌がなされるんです！

この成長ホルモンが、脂肪燃焼、肌の活性化、筋力アップに作用してくれます！！

・１回のトレーニングは３０分

・１週間に１回（短期間で痩せたい方は１週間に２回）

・簡単な運動で痩せるので、運動初心者に最適


早ければ２ヶ月でマイナス３〜５kgも夢ではありません。

その加圧トレーニングにプラスして、スタイルでは痩せる為の栄養指導も無料でサポート（レクチャー、サポート）をさせて頂きます。

運動＋栄養のスタイルメソッドを受講して、今年こそダイエットの結果を出しましょう！！


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◆ STYLEのミッション（使命・存在理由）◆
痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに
痩せる為の正しい知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます
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美しいスタイル、ダイエット専門
加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ
株式会社　STYLE
代表取締役　矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
TEL : 047-409-6642
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