【八千代緑が丘/スタイル】ダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。

２０１９年６月２３日（日曜）に、千葉県富里市で開催された「スイカマラソン」に会員の皆様とエントリーして、１０kmランニングをしてきました。

この大会は、なんと会場でスイカが食べ放題なんです！

スタートから８．５km地点には、「給スイカ所」とネーミングされた休憩エリアがあり、そこでもスイカが食べ放題という、面白いマラソン大会に参加してきました。

本来の目的は、ランニングをして脂肪燃焼をしようという取り組みです。

脂肪を燃焼させるには、「低強度長時間」というルールがあるので、息があがらないレベルで最低でも３０分以上のランニングをすることをスタイルでは推奨しています。

今回ご参加頂いた会員様も、ランニングなんてしたことなかったけど、スタイルで開催されるランニングクリニックにご参加いただき、次第に走力をつけることができました。

次は、八千代市で開催される「ニューリバーロードレース」というマラソン大会に参加する予定です！

マラソン大会はイベントなのでお祭りみたいな位置づけですが、ただ走るよりも目標があったほうがモチベーションあがりますよね。

これからも有酸素運動を続けて、加圧トレーニングと併用しながらガンガン脂肪落として行きましょう！

ご参加頂いた会員様、有難うございました＆お疲れ様でした！


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