こんにちは
三谷大和スポーツジムです！

今日は運動習慣を身につける方法をお届け☆

いやぁ、本当に継続って難しいですね!( ˶･̆-･̆˶

三谷大和スポーツのプロ選手や定期的に来店して頂く会員さんのみなさんには
本当に頭があがりません～笑


継続出来なかったり、目標達成出来ないと
「また、出来なかった。なんで、！！」
と自分を責めてしまいがちですね

私も長いことその沼にどっぷりと浸かっていました。。
結構苦しいですよね૮ > ~ < ა

私がその沼から抜け出した方法は

「とにかく自分を褒めること」

え！そんなことか。
なんてちょっとガッカリした方もいるかもしれませんが、
具体的に方法を説明すると

紙に2、3日に１回
自分のすごいところや頑張ったこと、感謝していることを
紙に50個書き出しました。

そうすると自分に自信がついて
やってみようかな、、という気持ちから継続することが出来るようになりました☆

信じるか信じないかはみなさん次第です！
気になる方はぜひやってみてくださいね

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ジムの次回通常営業日は
6月24日（土）9:00-12:30
6月25日（日）9:00-12:30
6月26日（月）10:00-12:00/16:00-21:00
ジムにて楽しい仲間たちがお待ちしております＾＾


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