大きな声で叫んでみよう💥📢💨💨

すぐにキレたり、とにかく待つことが苦手だったり、じっとしていられず落ち着かなかったり…
全体的に沸点が低く、集中力も低下し、ずっと焦っている…
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みたいな…
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誰でもイライラするし、思い通りにいかないことの方が多いかもしれない…
そんな時におすすめの方法‼️‼️‼️
名づけて、『大きな声で叫んでみよう！』
最近あった嫌だったことやイライラしたことを紙に書いて、くしゃくしゃに丸めて紙袋に入れます。
その紙袋の中に「わー！」と大きな声で叫んで、またくしゃくしゃに丸めてゴミ箱🗑へ捨てるという発散方法🤣‼️💥

みんなの前でちょっぴり緊張しているお友達もいましたが、普段大きな声を出すと大抵注意されることから(笑)、ここぞとばかりに叫んでいるお友達もいました😂💓💨💨
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嫌なことがなくなるわけではないけれど、外に出して整理することで、少し気持ちが軽くなることもあると思います✨
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紙袋があったら、ぜひやってみてくださいね🤣💥💨💨
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