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運動時に大切な〇〇とは!?

 タチリュウコンディショニングジム 千葉八千代本店のニュース

「運動時に大切な〇〇とは!?」
こんにちは!

今回もタチリュウコンディショニングジム八千代店トレーナーの山﨑がお送り致します!

関東も梅雨入りし、ジメジメとした日本らしい気候になってきておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

タイトルにある、運動時に大切な〇〇ですが皆様は何を予想致しますか?

①水分補給
②血圧
③ストレッチ










運動時には①〜③どれも大切です!

ですが、その中でも今回は①の水分補給についてご紹介致します。

水分補給をしないと熱中症のリスクを高めてしまうことはなんとなく皆さんお分かりかと思います。

その他にも体内の水分量が少ない状態だと身体が身の危険を感じて本来の力を発揮できないという悪い循環に入ってしまいます。

炎天下の中で運動したいとは思いませんよね。
ですので、体内から潤うように積極的に水分補給をしていきましょう!

その一つの意識だけでトレーニング効率が格段にあがりますよ!
名称タチリュウコンディショニングジム 千葉八千代本店
フリガナタチリュウコンディショニングジム チバヤチヨホンテン
住所276-0046 八千代市大和田新田138-6
アクセス東葉高速線八千代中央駅より徒歩20分
東葉高速線八千代緑が丘駅より徒歩20分
東葉高速線八千代緑が丘駅より八千代台駅行きに乗り、東映団地入口下車徒歩1分
電話番号047-407-0126
営業時間
日曜日
09:00~19:00
月曜日
09:00~22:00
火曜日
09:00~22:00
水曜日
09:00~22:00
木曜日
09:00~22:00
金曜日
09:00~22:00
土曜日
09:00~19:00
クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express
駐車場あり(80台)
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