こんにちは！
今日はお腹の横が筋肉痛のダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。

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ストレッチしてますか？

ストレッチ（柔軟性）は、ダイエットやボディメイクにおいて、とても重要な役割を持ちます。

そのストレッチ効果を最大限に高める、４つの環境について解説させて頂きました。

【　ストレッチ効果を高める４つの環境　】

こんな環境つくれない！

という場合の対処方法も記載していますので、ぜひごらんください。


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痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに
痩せる為の正しい知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます。
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美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
千葉県 八千代市 八千代緑が丘
加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（スタイル）
代表取締役/パーソナルトレーナー　矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
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★STYLEの活動について

▷基本的には長期（6ヶ月以上）のダイエット指導をしています
▷短期集中（２ヶ月）でのボディメイクも得意です
▷プロテインを美味しく食べれるパウンドケーキを作成、販売しています
▷ブライダルコース、オンライントレーニングコースなど開設しています
▷ダイエット栄養コンサルティング（栄養指導）も承ります