振動マシンって痩せるの?【加圧パーソナルジムスタイル】
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【 ★プロフィール★ 矢野貴宏ってどんな人? 】
【 振動マシン、乗るだけでは痩せません! 】
最近よく、こんな質問をいただきます。
「ブルブルマシンって痩せるの?」
それに対する私の回答は、
「痩せません。」
長年かけて、もしくは短期的についた脂肪が
ブルブル揺れているだけでは落ちません。
ですが、大きな意味で考えたら、アリかなと考えますね。
理由は、振動をかけて脂肪や筋肉を揺らすことで
筋肉の温度が少なからず向上したり
関節可動域に良い影響をもたらしてくれます。
このことで、動いた時の消費量(消費カロリー)が増えたり
動かしていない筋肉への刺激が起こるからです。
結論は
「ウォーミングアップとして使うならアリ」ってことです。
少しでもダイエットの参考になれば嬉しいです!
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「痩せたい」「自分に自信を持ちたい!」というダイエッターに痩せる為の知識(運動生理学と栄養学)をわかりやすく伝え続けて ’’カラダを変えたい!’’ という願望を必ず叶えます。
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