半年に一回は断食をするダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。

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今回は、ダイエットに取り組んだことがあるけれど

思うような結果を出すことが出来なかった方に向けて

内容を発信させていただきます。

「太った（体型が変わった）原因、もしくは習慣はなんですか？いつからですか？」

この問いに、即レスできますか？

今までパーソナルトレーナー歴１６年間のなかで

多くのダイエッターのサポートをさせて頂きましたが

先ほどの問いに、即レスできる方はほんの一握りの方々でした。

「◯kg痩せたい！」

「着れなくなった洋服を、着れるようになりたい！」

こういった目標はスパッと言えるんですが

太ってしまった原因や習慣を、本当の意味で理解されている方は

少ないように思います。

あなたは左脳タイプ？右脳タイプ？

痩せる為の知識を知りたい？とにかく動きたい？

食事は敵と思ってませんか？

そもそもの基準が間違っているかも？

「食べてないのに太る」ことは絶対にあり得ません。

本当に食べていなければ、一時期の片岡鶴太朗さんみたいにやつれてゲッソリするはずですからね。

※古いネタですみません。

「筋トレしているのに変わらない」のであれば

筋トレの内容（強度、種目数、頻度など）を変更する必要があります。

ダイエットは三日坊主でいいと思うんです。

３日頑張って、１〜２日オフにするだけでも

結果的に頑張ってる日のほうが多くなりますから

何かしらの変化は生まれてくると思います。

それで変わらなければ、また手法を変えていきましょう。

結果が出ないのは、習慣が間違ってるから。

習慣が悪いのは、行動が間違ってるから。

行動が悪いのは、意識（思考）が間違ってるから。

この意識（思考）を改善すれば

全てが好転することが出来ます。

この言葉がしっかりと「伝わって」、あなた様の意識（思考）を

変えることが出来れば、嬉しい限りです。

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◆ STYLEのミッション（使命・存在理由）◆
痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに
痩せる為の正しい知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて
’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます。
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美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
千葉県 八千代市 八千代緑が丘
加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE（スタイル）
代表取締役/パーソナルトレーナー　矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
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