地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、八千代の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

八千代の地域情報サイト「まいぷれ」

痩せる為の栄養素をお教えします!【八千代緑が丘/加圧&パーソナルトレーニングジムスタイル】

ダイエット専門 加圧&パーソナルトレーニングジム STYLE

タンパク質の宝庫!サラダチキン「痩せる為の栄養素をお教えします!【八千代緑が丘/加圧&パーソナルトレーニングジムスタイル】」

タンパク質の宝庫!サラダチキン

サラダチキンの栄養素です。「痩せる為の栄養素をお教えします!【八千代緑が丘/加圧&パーソナルトレーニングジムスタイル】」

サラダチキンの栄養素です。

体に必要な脂質の宝庫!サラダフィシュ「痩せる為の栄養素をお教えします!【八千代緑が丘/加圧&パーソナルトレーニングジムスタイル】」

体に必要な脂質の宝庫!サラダフィシュ

さばの栄養素です。「痩せる為の栄養素をお教えします!【八千代緑が丘/加圧&パーソナルトレーニングジムスタイル】」

さばの栄養素です。

今回のテーマ【タイトル】

【八千代緑が丘駅徒歩3分/加圧&パーソナルトレーニングジムSTYLE(スタイル)】

こんにちは!
2月に入り、今日までに月間33km走っているダイエット専門パーソナルトレーナーの矢野です。



ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

ダイエットを始める(もしくは続けている)時に、まずなにをしますか?

おそらくは食事の見直しをする方が多いのではと思います。

食事を制限する「食べない」という選択肢も、もちろんアリだと思いますが、それは普段から食べすぎている方がすべき内容です。

(例:ラーメン+チャーハンを、ラーメンだけにするなど)

ではどうしたらいいでしょうか?

答えは、「体の代謝を高めることのできる食事をする」ことが一番の近道です。

具体的には、たんぱく質体に必要な脂質を摂ることが重要なんです。

そんな時に積極的に食べて欲しいのが、写真の2つです。(チキンとさば)



朝:ごはん、味噌汁、さば、納豆、目玉焼き

昼:おにぎり、チキン、スープ、サラダ

間食:プロテインドリンク

夜:ごはん、生姜焼き、味噌汁、サラダ



これくらいのメニューを少しだけボリュームを下げて実践し続けるだけでも、体重、体脂肪率は下がり、筋肉量を増やすことができます。(これプラス、サプリメントでビタミン系がとれていれば完璧です)

ただし、筋力トレーニングや有酸素運動をすることが前提となります。

普段から暴飲暴食が続いている方であれば、運動をしなくて、食事内容を変更するだけでも十分に痩せられると思います。

是非試してみてください!





先着4→2名様になりますが、2月新規入会キャンペーン実施中です!※2/14現在

体験のお問い合わせは下記リンクよりお申し込みください。↓




ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー



━━━━━━━━━━━━━━━━━━
STYLEのミッション(使命・存在理由)

痩せたい、自分に自信を持ちたいというダイエッターに

痩せる為の正しい知識(運動生理学と栄養学)をわかりやすく伝え続けて

’’カラダを変えたい’’という願望を必ず叶えます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
美しいスタイル、ダイエットトレーニング専門
千葉県 八千代市 八千代緑が丘
加圧&パーソナルトレーニングスタジオSTYLE(スタイル)
代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野 貴宏
HP : https://style-gym.net/
TEL : 047-409-6642
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
  • 営業中09:00〜22:30
    詳細
    • 日曜日 09:00~19:00
    • 月曜日 09:00~22:30
    • 火曜日 09:00~22:30
    • 水曜日 09:00~22:30
    • 木曜日 09:00~22:30
    • 金曜日 09:00~22:30
    • 土曜日 09:00~20:00

      定休日 不定休(お盆・年末年始他)


    基本情報

    名称ダイエット専門 加圧&パーソナルトレーニングジム STYLE
    フリガナダイエットセンモン カアツアンドパーソナルトレーニングジム スタイル
    住所276-0040 八千代市緑が丘西2-12-5 オートカフェビル201
    アクセス東葉高速線八千代緑が丘駅より徒歩5分
    電話番号047-409-6642
    営業時間
    日曜日
    09:00~19:00
    月曜日
    09:00~22:30
    火曜日
    09:00~22:30
    水曜日
    09:00~22:30
    木曜日
    09:00~22:30
    金曜日
    09:00~22:30
    土曜日
    09:00~20:00

    定休日 不定休(お盆・年末年始他)

    電子マネー・その他PayPay
    開業日2012年8月1日
    ホームページhttps://style-gym.net/
    Facebookアカウントhttps://www.facebook.com/microgym.style
    Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/personal_training_gym_style/
    LINEアカウントhttps://lin.ee/h1aostA
    関連ページ★ 店舗新着情報 ★
    ★ 料金 ★
    ★ Q&A ★
    予約ページ外部サイトに繋がります
    こだわり

    まいぷれ[八千代市] 公式SNSアカウント