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【つめた~い! きもちいい~!!】 しっかり暑さ対策を!

 あいラヴKIDs 保育園のニュース

【つめた~い! きもちいい~!!】 しっかり暑さ対策を!
今年初めての水遊びです!
とても暑かったので公園遊びはそこそこにして、ウッドデッキで水との戯れ。
公園とは違った生き生きした笑顔。「つめた~い!」「おみずちょうだ~い!」
保育者に水をひっかけては (*´σー`)エヘヘ 。水を入れた容器を口にして水を飲んじゃった子もいたけど、まぁ、いいっか。。
はやく、プールで遊びたいね・・・


さて、皆さんはこれから子どもの暑さ対策に心がけていくと思いますが、再確認しておきたいいくつかを列挙しておきます。

〇水分補給は、50~100mlをこまめに!(室内、車内でも) 量より ”頻度”!
 麦茶が手軽(利尿作用が少なく、体を冷やしてくれる)
〇地表からの照り返し熱に注意!
 子どもの顔の位置の温度は、大人の顔の位置より3℃は高い
〇子どもの顔色を常にチェック!
 赤くほてってきたら、保冷剤や濡らしたタオルで首、脇の下を冷やす
〇体温を下げてくれる食材を取る! (水分とカリウムが多いもの)
 ウリ科の食べ物 (きゅうり、スイカ、カボチャ等)、メロン、トマト、バナナ、梨など
※牛乳(タンパク質)を運動後に飲むと、熱中症に強くなるらしい。
 皮膚の下の血液量が増え、熱を発散しやすくなり、体温の上昇が防げる。

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あいラヴKIDs 保育園

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